Kosthold

Min matliste

Mitt beste mattips m vre lage seg en liste over ting en skal ha i seg i lpet av dagen - fremfor en liste med ting du skal holde deg unna. Det er s utrolig mye enklere forholde seg til. P d...

Breakfast for champions

Sndag betyr slapp morgen, ligge lenge i senga med god samvittighet og nyte at det er fri enn s lenge. Det er tid til lage god og mettende frokost, fr jeg skal ta for meg pensum tilegnet dagen....

En berg-og-dalbane av sukker og E-stoffer

Jeg blir s oppgitt over meg selv noen ganger. Kostholdet mitt var skikkelig bra p mandag. Snn ordentlig. Spiste sunt, spiste akkurat passe mye (i hvert fall ikke for mye) og jeg var kvitt det ve...

Nye vaner - vol. 4

Alt dette med nye vaner er egentlig veldig enkelt, men jeg skal innrmme at det kommer dager hvor det ikke passer. Jeg kan liksom ikke ta med meg flaska med tran nr jeg skal beske kjresten eller...

Fylt kylling

Hvis jeg skal lage en skikkelig god middag, blir det fort fylt kylling. Det er enkelt og det er mye forskjellige smaker - alt etter hva du velger putte i. Litt tidskrevende er det, men s kan du ...

Nye vaner - vol. 2

Det er mandag - og rutinen og vanen med minst ei skive hver dag med leverpostei har fungert supert i ei uke! Neste ting p lista er tran. Tipper den blir litt vanskeligere holde - men fr prve o...

Begrensninger

Noen ganger s hjelper det bare bli en smule bevisst p litt forskjellig nr det kommer til mat. Mye handler om mengder og om nringsinnhold i mat. Her er noen kjappe, som jeg bruker selv i hverd...

Nye vaner

Ettersom vinterferien er over i dag - og jeg er tilbake p skolebenken, tenkte jeg f inn litt nye vaner nr det kommer til kostholdet mitt. Denne gangen er det ikke holde seg unna noe, for det...

Den evige runddansen

Jeg elsker smgodt, kjeks, kaker, is og sjokolade. Dagen blir ikke helt like bra uten noe stt og godt. Jeg fortjener det jo etter den gode kta. Etter jul undte jeg meg noe godt HVER dag. Hver ene...

Den kjre havregrten

Hvis det er en rett jeg forguder - s er det helt klart min kjre havregrt. Raskt, enkelt og ikke minst; BILLIG! Det metter, og sammen med litt melk s er det litt proteiner hente ogs. Sammen m...

Deilig lunsj

Deilig lunsj sa du? Vanlig salat med pasta og et par teskjeer grnn pesto! Litt mer smak - for ikke glemme at det ser en smule bedre ut. Jeg liker ha ruccola-salat/spinat, agurk, paprika og che...

Sm tips p veien

- Noe frukt eller noe grnnsaker til hvert mltid. Det trenger ikke vre mer enn blbr p frokostblandingen til frokost, salat sammen med middagen og ei gulerot p skolen. Det er enkelt og det er ...

Dette funker

- Trening som du trives med- Mat du liker og gleder deg til spise- God dgnrytme med mye kvalitetssvn - vre mett p nringsfylt mat- Plenty av vann hele dgnet- Omringe seg med venner og men...

Leveregel

Konklusjon: ikke hakk p meg for skolebollene jeg spiser. DE ER GODE OG GJR MEG GLAD.

Kveldsmat

Kiwi, knekkebrd, kornmo, brunost og kremost.

Tre enkle frokoster

Frokost er mitt favorittmltid nummer 1 - uten tvil. Spesielt nr det er morgentrening fr frokost. Jeg er tidenes vanemenneske og kan spise det samme til frokost i lange tider, fr jeg blir mkkal...

Den hrfine balansen

Jeg trener mye. P grensa til for mye. Kroppen min blir presset til vre p topp daglig og blir dradd gjennom kt etter kt - styrt av det mentale. Hvis kroppen skal tle det, trengs det STORE me...

Konemateriale

Da typen var p besk ble han syk - noe som har frt til at jeg n sitter halvsyk alene i hybelen. Litt smkjedelig, men samtidig helt ufattelig deilig og etterlengtet. I dag har jeg blant annet se...

Middagsplanen #42

I og med at treninga er godt i gang - er det viktig for meg f i meg nok nring hver dag, og da er middag en stor del av kostholdet mitt. Jeg er av typen som tror p et balansert, variert, normal...

Mattips #1

Tenkte komme med et lite mattips som passer perfekt n til hsten. Hvis du spiser lavkarbo tror jeg ikke du skal spise dette, men jeg elsker karbohydrater. Disse porsjonsposene med havregrt er f...

Nistepakker

N som jeg har flyttet fra mamma og alene til Oslo, m jeg jo fikse niste til skolen. Det har mamma alltid gjort for meg, s er jeg jo ikke den jenta som er mest glad i brdskriver heller, men jeg ...

Middagsplanen

Sndag er en typisk planleggingsdag for min del - og i dag er intet unntak, s jeg har planlagt middag for hverdagene som kommer. Jeg har bare planlagt frem til torsdag, for torsdag kveld kommer (e...

Enkel tacoform

God morgen!Middagen i gr var vellykket - s tenkte dele oppskriften frst som sist. Du trenger: Kjttdeig, karbonadedeig, kyllingkjttdeig Tacokrydder En halv til en helg squash To-tre gu...

Dagens viktigste mltid

God morgen! Endelig er det fredag. Klassen min har ingen forelesninger p fredager, s jeg starter dagen min veldig rolig her hjemme. Dagens frokost og dagens viktigste mltid bestr av kornblandin...

Mat er livet

Mat alts, som jeg elsker det. Alt fra kyllingsalat til pannekaker med sirup og farmors biff. Saftis og softis. Smgodt, melkesjokolade med kvikklunsj og ikke minst lakris. Kiwi, ananas, vannmelon ...

(Nesten) for sunt

For noen uker siden dro jeg kortet og svei av en tusenlapp p Jernia, av alle mulige plasser. En juicemaskin som er lett rengjre! Ikke noe tull. Den er jo helt genial. Fler meg supersunn nr je...

Enkle tips i jungelen av mat

Tenkte dele mine beste tips i forhold til kosthold. Helt siden vinterferien har jeg prvd skjerpe kostholdet mitt. Det har gtt i bde opp- og nedturer - men n begynner jeg sakte, men sikkert ...

Skjerpings

N nrmer sesongen seg - noe som betyr at jeg m gjre alt for holde kroppen min sunn og frisk, gi den nok hvile og riktig mat. De harde ktene kommer etterhvert p lpende bnd og da m kroppen ...

Hvor mange mltider?

Jeg, som veldig mange andre, har blitt lrt opp til at mange og sm mltider er det beste for holde en slank kropp osv. VG skriver om det, Dagbladet legger ut i det vide og det brede og alle andr...

Mat og kosthold og snn

Kosthold og mat er noe som opptar de fleste i hverdagen. Magen rumler og det er p tide med litt mat. Men hva? Og hvorfor? Tenkte jeg skulle fortelle litt om mitt kosthold. Ettersom hver dag er for...

Meller

Nr jeg blir hektet p noe, s blir jeg hektet p noe. Meller er det beste godteriet jeg fr for tiden - og det gr minst n rull hver gang jeg er innom butikken. De koster jo bare 8-9 kroner.

Smoothie

Breakfast

Bilde 1: fruktsalat av blbr, druer, jordbr, mango og mandarin + grovt brd med syltety. Bilde 2: et oppkuttet eple og ei skive med god, gammeldags brunost, sammen med et glass appelsinjuice.Bil...

Yummi

Jeg har ftt dilla. Uten tvil. Frokost, mellommltid, lunsj, og det som er.

Going healty

Skogsbr, banan og appelsinjuice. P tide bli litt sunn, det er jo snart 2013. Hper ingen fr spiseforstyrrelser av se meg drikke en sunn smoothie? Da burde dere i s fall tipse VG.

Middagen er servert

Mat i magen

Om en fryktelig dry time er det klart for ukas 3. treningskt og fr det m jeg ha mat i magen. Masse mat. Flere og flere rundt meg er forkjlet og jeg nekter la noen bakterier ta knekken p mit...

Redning

Fikk disse til 5 kroner, per stykk p Bilka, da vi var der p onsdag. Helt geniale nr du ikke har hatt tid til et skikkelig mltid to-tre timer fr kta, eller plutselig blir sulten nr du skal st...

Verdens beste middag

Et lite tips om du er ei lillesster som kan lage mat, f henne til lage grove pannekaker til middag!Nesten sunt og utrolig godt.

Med vekkerklokka p 10:30

En slapp morgen betyr fort en skikkelig god frokost! Vanlijekesam fra RIMI og bringebr fra KIWI. En sunn, frisk og god start p dagen. Jeg kan vel egentlig ikke be om noe mer? Kanskje bare en kjek...

Sjokoladefondant

Ble litt dessert i gr ogs - etter jeg hadde skrevet altfor mye om retorikk.

Mat gjr meg glad

I dag mtte jeg st for middagen, mamma var ute med jobb og pappa jobbet sent. Det ble en ny oppskrift, som var utrolig god! Fant oppskriften her, men gjorde et par endringer. Droppet bnnene og to...

It's friday baby

Kosthold og trening

Den vinteren som kommer n, kommer til inneholde 7-13 kter med trening i uka. Ressurstrening og grunntrening for lpe fort sesongen til neste r. Med mye styrketrening, hurtighetstrening og ek...

Grnn niste

Har kommet inn i litt bedre vaner n som skolen har startet og vekkerklokka ringer 06:30 hver morgen og dreper meg. Ble en grnn fruktsalat p skolen i dag, og n har jeg laget en til gasskammeret ...

De som trener mye, kan spise mye

Trener du og lever generelt sunt? Da har du all grunn til kose deg med noe godt en kveld i ny og ne til favorittprogrammet p TV, mens beina ligger hyt etter dagens treningskt. Det er viktig ...
hits