januar 2014

Den kjære havregrøten

Hvis det er en rett jeg forguder - så er det helt klart min kjære havregrøt. Raskt, enkelt og ikke minst; BILLIG! Det metter, og sammen med litt melk så er det litt proteiner å hente også. Sammen m...

Hva skiller de gode fra de beste?

Ingen har ALLTID lyst å gå på trening. Det er noen dager motivasjonen er på bunn, treningsgleden ikke eksisterer og trening bare suger. Alle har sånne dager. Noen dropper trening slike dager - aner...

Veiskille

Dagene flyr som vanlig altfor fort. Jeg rekker en brøkdel av det jeg skal og samtidig sier jeg ja til mer. Forrige uke sa jeg opp jobben min på Lampehuset Linderud, og nå skal jeg skrive under to n...

Listemenneske

Jeg er tidenes listemenneske. Handleliste, liste på middag, liste på gjøremål, lister på alt. Nå i starten av dette semesteret har jeg blitt hengende helt etter på skolen. Veldig ulikt meg, men for...

To do

+ 20 min på mølla, bevegelighet før frokost på Elixia+ Gå gjennom PP i forbrukeratferd+ Forelesning i forbrukeratferd + Fysio-time og bevegelighet igjen før timen+ Fellestrening på Bislett+ Brette...

Superrunde

Dette er en av favorittrundene mine når jeg trener styrke med egen kroppsvekt. Kjører tre runder, med ti repetisjoner på hver øvelse. 1) Dips på benk 2) Rygghev på benk 3) Captain's chair ...

Langtur og styrke: check!

Det ble en lang økt i dag - langtur på mølla først og styrke etterpå. I kveld blir det styrke på coremusklaturen og bevegelighet, ene og alene for å bruke spaet på Elixia. Ellers skal jeg lage en g...

I'm (almost) back

I dag har ting gått rette veien - jeg som ikke visste om jeg orket å karre meg ned til Bislett i kulda når senga var så varm og myk, endte opp i ei av de bedre øktene på veldig lenge. Det ble treni...

Styrke 21. januar

- Knebøy: 1 x 10 / 20kg + 5 x 5 / 40kg- Markløft:1 x 10 / 20kg +1 x 5 / 30 kg + 5 x 5 / 35 kg- Benkpress: 1 x 10 / 20kg + 3 x 5 / 22,5 kg+ Lårcurl, nedtrekk, rygghev. I går fikk jeg ei god styrkeø...

Tirsdager er fine dager

Tirsdager er fine dager for min del. Spennende fag på forelesning, favorittøkta på trening og lang, fin og rolig ettermiddag. I dag skal jeg blant annet bruke ettermiddagen på å vaske gulvet jeg ha...

Enda en pakke

Ingenting sier motivasjon som nye piggsko! Ettersom skademarerittet kanskje er over snart - kan det hende jeg sniker meg med på en 800m i starten av mars. Vi får se! Sko er i hvert fall i boks :-)

Random

- Før hatet jeg kroppskontakt når jeg skulle sove, nå er det blant det beste jeg vet. - Jeg har de siste årene prøvd flere ganger å ha godtestopp. Ryker innen en uke. Har ikke sjanse. Elsker godte...

17.01.2014

Dagene flyr fortsatt i ett tempo jeg ikke kan styre - trening og løping og løfting og tøying. Skole, lesing, engelsk jeg ikke forstår, gruppeeksamen, brainstorming og alt. I går ble mølleøkt bra...

På vei hjem til meg

Nå er det slutt på krumme rygger og dårlige holdninger! Endelig fikk jeg fingeren ut og bestilt meg ett belte til styrketreningen. Ble selvfølgelig ett rosa, om det er på grensa til harry vet jeg ...

The best way to start the day

Denne uka går starten på Elixia Colosseum med TRX-time. Wish me luck :-)

Det må jobbes

Dagene etter jeg kom tilbake til Oslo har flydd - for å si mildt. Forelesning, to jobbdager og en god dose trening. I tillegg har jeg prøvd å komme inn i gode rutiner når det gjelder skole. I dag ...

Deilig lunsj

Deilig lunsj sa du? Vanlig salat med pasta og et par teskjeer grønn pesto! Litt mer smak - for å ikke glemme at det ser en smule bedre ut. Jeg liker å ha ruccola-salat/spinat, agurk, paprika og che...

Suits

1. nyttårsdag startet jeg på Netflixs sin serie, Orange is the new black - og så den ut allerede 4. januar. Til mitt forsvar: Det var bare 13 episoder og jeg var syk. I håp om å få hvile øynene på ...

Tabata - the easy way

Tabata er noe jeg alltid har hørt om - men aldri har fått meg til å lese mer om eller gjøre. På søndag brukte jeg litt tid på å lese om det og fikk endelig forstått hvordan det fungerte. 20 sekund...

Nytt til badet

I går ble det litt nytt til badet - disse gjestehåndklærne og ei ny badematte i samme farge. Jeg falt helt for ugla og begynte nærmest å grine da jeg oppdaget at sengetøyet kun fantes i 200cm og ik...

On my wishlist

LunarGlide+ 5 Shield

Treningsforsett

I år har jeg ingen klare nyttårsforsett, men jeg har noen på treningsfronten. Det er ting jeg lenge har visst at jeg må forbedre - så denne mandagen blir starten. Ny uke, nytt år. - Prioritere fri...

Små tips på veien

- Noe frukt eller noe grønnsaker til hvert måltid. Det trenger ikke være mer enn blåbær på frokostblandingen til frokost, salat sammen med middagen og ei gulerot på skolen. Det er enkelt og det er ...

Flaskegrønn

SE PÅ DEN FINE JAKKA DA! Julegave fra mamma til meg og jeg er så fornøyd.

Farris og eplejuice

I dag var jeg endelig hos legen, ettersom jeg har vært småsyk siden mandag etter jobb. Jeg tipper en eller annen kunde har smittet meg med dette mageviruset - som det ikke finnes noen annen medisin...

Dette funker

- Trening som du trives med- Mat du liker og gleder deg til å spise- God døgnrytme med mye kvalitetssøvn - Å være mett på næringsfylt mat- Plenty av vann hele døgnet- Omringe seg med venner og men...

1. nyttårsdag

Nyttårsaften er over for denne gang og jeg tilbringte den edru, først med familien, før Martine og meg kjørte til andre siden av byen for å være "de to edrue". Vi gikk om ikke annet inn i det nye å...

2014

- Være flinkere til å sette pris på menneskene i livet- Jobbe strukturert med skolen- Trene bra, men kun det som er gøy. Ta meg fridager når det trengs- Besøke kjæresten og få besøk av kjæresten- K...
hits