januar 2014

Den kjre havregrten

Hvis det er en rett jeg forguder - s er det helt klart min kjre havregrt. Raskt, enkelt og ikke minst; BILLIG! Det metter, og sammen med litt melk s er det litt proteiner hente ogs. Sammen m...

Hva skiller de gode fra de beste?

Ingen har ALLTID lyst g p trening. Det er noen dager motivasjonen er p bunn, treningsgleden ikke eksisterer og trening bare suger. Alle har snne dager. Noen dropper trening slike dager - aner...

Veiskille

Dagene flyr som vanlig altfor fort. Jeg rekker en brkdel av det jeg skal og samtidig sier jeg ja til mer. Forrige uke sa jeg opp jobben min p Lampehuset Linderud, og n skal jeg skrive under to n...

Listemenneske

Jeg er tidenes listemenneske. Handleliste, liste p middag, liste p gjreml, lister p alt. N i starten av dette semesteret har jeg blitt hengende helt etter p skolen. Veldig ulikt meg, men for...

To do

+ 20 min p mlla, bevegelighet fr frokost p Elixia+ G gjennom PP i forbrukeratferd+ Forelesning i forbrukeratferd + Fysio-time og bevegelighet igjen fr timen+ Fellestrening p Bislett+ Brette...

Superrunde

Dette er en av favorittrundene mine nr jeg trener styrke med egen kroppsvekt. Kjrer tre runder, med ti repetisjoner p hver velse. 1) Dips p benk 2) Rygghev p benk 3) Captain's chair ...

Langtur og styrke: check!

Det ble en lang kt i dag - langtur p mlla frst og styrke etterp. I kveld blir det styrke p coremusklaturen og bevegelighet, ene og alene for bruke spaet p Elixia. Ellers skal jeg lage en g...

I'm (almost) back

I dag har ting gtt rette veien - jeg som ikke visste om jeg orket karre meg ned til Bislett i kulda nr senga var s varm og myk, endte opp i ei av de bedre ktene p veldig lenge. Det ble treni...

Styrke 21. januar

- Kneby: 1 x 10 / 20kg + 5 x 5 / 40kg- Marklft:1 x 10 / 20kg +1 x 5 / 30 kg + 5 x 5 / 35 kg- Benkpress: 1 x 10 / 20kg + 3 x 5 / 22,5 kg+ Lrcurl, nedtrekk, rygghev. I gr fikk jeg ei god styrke...

Tirsdager er fine dager

Tirsdager er fine dager for min del. Spennende fag p forelesning, favorittkta p trening og lang, fin og rolig ettermiddag. I dag skal jeg blant annet bruke ettermiddagen p vaske gulvet jeg ha...

Enda en pakke

Ingenting sier motivasjon som nye piggsko! Ettersom skademarerittet kanskje er over snart - kan det hende jeg sniker meg med p en 800m i starten av mars. Vi fr se! Sko er i hvert fall i boks :-)

Random

- Fr hatet jeg kroppskontakt nr jeg skulle sove, n er det blant det beste jeg vet. - Jeg har de siste rene prvd flere ganger ha godtestopp. Ryker innen en uke. Har ikke sjanse. Elsker godte...

17.01.2014

Dagene flyr fortsatt i ett tempo jeg ikke kan styre - trening og lping og lfting og tying. Skole, lesing, engelsk jeg ikke forstr, gruppeeksamen, brainstorming og alt. I gr ble mllekt bra...

P vei hjem til meg

N er det slutt p krumme rygger og drlige holdninger! Endelig fikk jeg fingeren ut og bestilt meg ett belte til styrketreningen. Ble selvflgelig ett rosa, om det er p grensa til harry vet jeg ...

The best way to start the day

Denne uka gr starten p Elixia Colosseum med TRX-time. Wish me luck :-)

Det m jobbes

Dagene etter jeg kom tilbake til Oslo har flydd - for si mildt. Forelesning, to jobbdager og en god dose trening. I tillegg har jeg prvd komme inn i gode rutiner nr det gjelder skole. I dag ...

Deilig lunsj

Deilig lunsj sa du? Vanlig salat med pasta og et par teskjeer grnn pesto! Litt mer smak - for ikke glemme at det ser en smule bedre ut. Jeg liker ha ruccola-salat/spinat, agurk, paprika og che...

Suits

1. nyttrsdag startet jeg p Netflixs sin serie, Orange is the new black - og s den ut allerede 4. januar. Til mitt forsvar: Det var bare 13 episoder og jeg var syk. I hp om f hvile ynene p ...

Tabata - the easy way

Tabata er noe jeg alltid har hrt om - men aldri har ftt meg til lese mer om eller gjre. P sndag brukte jeg litt tid p lese om det og fikk endelig forsttt hvordan det fungerte. 20 sekund...

Nytt til badet

I gr ble det litt nytt til badet - disse gjestehndklrne og ei ny badematte i samme farge. Jeg falt helt for ugla og begynte nrmest grine da jeg oppdaget at sengetyet kun fantes i 200cm og ik...

On my wishlist

LunarGlide+ 5 Shield

Treningsforsett

I r har jeg ingen klare nyttrsforsett, men jeg har noen p treningsfronten. Det er ting jeg lenge har visst at jeg m forbedre - s denne mandagen blir starten. Ny uke, nytt r. - Prioritere fri...

Sm tips p veien

- Noe frukt eller noe grnnsaker til hvert mltid. Det trenger ikke vre mer enn blbr p frokostblandingen til frokost, salat sammen med middagen og ei gulerot p skolen. Det er enkelt og det er ...

Flaskegrnn

SE P DEN FINE JAKKA DA! Julegave fra mamma til meg og jeg er s fornyd.

Farris og eplejuice

I dag var jeg endelig hos legen, ettersom jeg har vrt smsyk siden mandag etter jobb. Jeg tipper en eller annen kunde har smittet meg med dette mageviruset - som det ikke finnes noen annen medisin...

Dette funker

- Trening som du trives med- Mat du liker og gleder deg til spise- God dgnrytme med mye kvalitetssvn - vre mett p nringsfylt mat- Plenty av vann hele dgnet- Omringe seg med venner og men...

1. nyttrsdag

Nyttrsaften er over for denne gang og jeg tilbringte den edru, frst med familien, fr Martine og meg kjrte til andre siden av byen for vre "de to edrue". Vi gikk om ikke annet inn i det nye ...

2014

- Vre flinkere til sette pris p menneskene i livet- Jobbe strukturert med skolen- Trene bra, men kun det som er gy. Ta meg fridager nr det trengs- Beske kjresten og f besk av kjresten- K...
hits