februar 2014

Sesongstart, innendørs

Hei og hå! Ei jente med masse nerver er klar for årets første konkurranse, 400m og muligens en 200m. Det blir mitt første løp i noe annet enn KIF-drakt, nå er det blåe byttet ut med litt sort ;-) ...

Tren med meg!

Vil du trene som meg? Eller lære øvelser av meg? Få oppfølging av meg? Jeg har startet som personlig trener på Domus Athletica i Oslo. Ta gjerne kontakt med meg for en uforpliktende samtale om tre...

25.02.2014

Innså etter at bildene var tatt at jeg så både trøtt og gravid ut - noe jeg ikke var eller er. Dagene i Elverum hopper litt avgårde. Plutselig begynner det å bli mørkt, før plutselig er natta for b...

Motivasjonstips #4

Det er mandag og det er på tide å starte treningsuka! Her kommer mitt fjerde motivasjonstips i forhold til trening - og det siste i denne omgang. - Bare gå på trening. Ikke hør på unnskyldningene ...

Treningsdagbok uke 8

Litt forandringer i treningsopplegget er litt ekstra treningsglede! Mandag A) Oppvarming, 8 x 4min terksl + nedjogg Tirsdag A) 20 min rolig + styrkeprogramB) 2 x 5 x 200m progressivt, siste ser...

Bakkeløp

Lørdag betyr bakkeløp for min del! Har begynt å kjøre dragene på mølle - da alle øktene blir helt like. Ute kommer føre, vær og vind i veien for det. Det blir siste bakkeløp-økt på noen uker. De to...

Fredagen sin det

Fredagen er her - nok en gang. Min startet på jobb, fortsatte med en god treningsøkt og nå har jeg akkurat ryddet og vasket hybelen. Ingenting er bedre enn rent sengetøy og støvfri hybel. Dagens an...

Tigerstaden for to dager

Jeg er tilbake til virkeligheten i Oslo. Bo alene, lage middag selv og fryse litt. Nå har jeg akkurat vært hos fysio og fått halvgode nyheter - og før det jobbet jeg litt borte på Domus. Elsker vir...

Studietips

Jeg er av typen som liker å være tidlig ute i forhold til skole - men ender nesten alltid opp med å henge etter. Nå som jeg har to uker fri, blir det tusen skippertak. + Ha gøye farger med deg+ Un...

Bootcamp

- Enda en dag i fine Kristiansand har bakket avgårde, denne som tidenes bootcamp. På under 24 timer har jeg fullført tre kvalitetsøkter, én terskel, én styrke (med pers i markløft!) og én fartsøkt ...

One year ago

For nøyaktig ett år siden var jeg på vei til en av de beste treningsleirene jeg noen gang har vært på. Perfekte treningsforhold, god mat, fine venner og et fantastisk treningsteam. Husker jeg kjen...

Go'mandagen

I dag har jeg hatt en fin mandag! For en gangs skyld. Kan henge sammen med at jeg har vinterferie og ikke sto opp før klokka var litt over ni... Renset huden, fikk rettet håret og sminket meg til M...

Motivasjonstips #3

På tide med andre motivasjonstips! Resultater Hva er målet ditt med treninga? Strammere kropp? Bli sprekere? Sette rekord på 10 km? - Ta biler før du starter. Sammenlign med jevne mellomrom og SM...

15.02.2014

Snøen begynner endelig å forsvinne - og på torsdag fikk jeg løpt intervaller på bar bakke på første gang på veldig lenge. Formen nærmer seg konkurranseform, så nå gjelder det bare å få orden på hof...

Klar for hjembyen

Endelig er dagen kommet og jeg tar meg ei uke hjemme på vinterferie. Dagene skal brukes til å lese, slappe av, trene bra og møte alt av familie og venner. Blogges fra Kristiansand! Nå er det board...

Onsdager

I de tidligere årene var det mandager jeg hatet. Senere fikk jeg et hat-forhold til tirsdager. Nå har det seg sånn at jeg ikke må stå opp 05:30 for å trene mandager og tirsdager. Dette semesteret h...

Motivasjonstips #2

På tide med andre motivasjonstips! Freshe treningstights og fargerike topper. Jeg er litt sånn at hvis jeg har kjøpt noe nytt til treningsgarderoben, så vil jeg bruke det. Med en eneste gang. Hels...

Fordi sminke

Etter knekken på trening i går og på torsdag ble det bestemt at både kropp og hode hadde godt av to fridager. Tipper at å både være sliten og ha jernmangel samtidig ble litt for mye for meg - så de...

Bak alt sammen

Jeg trener mye og jeg trener bra - og mange tror jeg hopper opp av senga med et smil fordi det er morgentrening. Noen dager så gjør jeg det, utrolig nok. Andre dager gjør jeg det bare - uten å tenk...

Raske supersett

Jeg må være tidenes fan av å kjøre supersett under basis styrke. Føler økta blir mye mer effektiv, jeg blir ekstra svett og jeg syntes tida går fortere. Pleier ofte ha to og to supersett, som jeg k...

Den evige runddansen

Jeg elsker smågodt, kjeks, kaker, is og sjokolade. Dagen blir ikke helt like bra uten noe søtt og godt. Jeg fortjener det jo etter den gode økta. Etter jul undte jeg meg noe godt HVER dag. Hver ene...

Skadefri!

I dag hadde jeg tidenes økt - og jeg erklærer meg selv skadefri! Piggsko, fart, og alt er bare bra.

Motivasjonstips

Noen mandager fremover tenkte jeg å komme med litt tips i forhold til motivasjon og trening. Henter inspirasjon fra mine egne erfaringer - for det er ikke alltid jeg heller har lyst til å trene, i ...

Treningsdagbok uke 5

MandagA) 20 min rolig + 3 superrunder + 20 min bevegelighetB) Terskel + 300 metere i flytfart og litt raskere TirsdagA) 30 min rolig + Styrkeprogram OnsdagA) 20 min rolig + 20 min bevegelighet T...

Februar

ENDELIG er januar over. Vi er enda ett hakk nærmere sommer, sol, sesong og piggsko.
hits