februar 2014

Sesongstart, innendrs

Hei og h! Ei jente med masse nerver er klar for rets frste konkurranse, 400m og muligens en 200m. Det blir mitt frste lp i noe annet enn KIF-drakt, n er det ble byttet ut med litt sort ;-) ...

Tren med meg!

Vil du trene som meg? Eller lre velser av meg? F oppflging av meg? Jeg har startet som personlig trener p Domus Athletica i Oslo. Ta gjerne kontakt med meg for en uforpliktende samtale om tre...

25.02.2014

Inns etter at bildene var tatt at jeg s bde trtt og gravid ut - noe jeg ikke var eller er. Dagene i Elverum hopper litt avgrde. Plutselig begynner det bli mrkt, fr plutselig er natta for b...

Motivasjonstips #4

Det er mandag og det er p tide starte treningsuka! Her kommer mitt fjerde motivasjonstips i forhold til trening - og det siste i denne omgang. - Bare g p trening. Ikke hr p unnskyldningene ...

Treningsdagbok uke 8

Litt forandringer i treningsopplegget er litt ekstra treningsglede! Mandag A) Oppvarming, 8 x 4min terksl + nedjogg Tirsdag A) 20 min rolig + styrkeprogramB) 2 x 5 x 200m progressivt, siste ser...

Bakkelp

Lrdag betyr bakkelp for min del! Har begynt kjre dragene p mlle - da alle ktene blir helt like. Ute kommer fre, vr og vind i veien for det. Det blir siste bakkelp-kt p noen uker. De to...

Fredagen sin det

Fredagen er her - nok en gang. Min startet p jobb, fortsatte med en god treningskt og n har jeg akkurat ryddet og vasket hybelen. Ingenting er bedre enn rent sengety og stvfri hybel. Dagens an...

Tigerstaden for to dager

Jeg er tilbake til virkeligheten i Oslo. Bo alene, lage middag selv og fryse litt. N har jeg akkurat vrt hos fysio og ftt halvgode nyheter - og fr det jobbet jeg litt borte p Domus. Elsker vir...

Studietips

Jeg er av typen som liker vre tidlig ute i forhold til skole - men ender nesten alltid opp med henge etter. N som jeg har to uker fri, blir det tusen skippertak. + Ha gye farger med deg+ Un...

Bootcamp

- Enda en dag i fine Kristiansand har bakket avgrde, denne som tidenes bootcamp. P under 24 timer har jeg fullfrt tre kvalitetskter, n terskel, n styrke (med pers i marklft!) og n fartskt ...

One year ago

For nyaktig ett r siden var jeg p vei til en av de beste treningsleirene jeg noen gang har vrt p. Perfekte treningsforhold, god mat, fine venner og et fantastisk treningsteam. Husker jeg kjen...

Go'mandagen

I dag har jeg hatt en fin mandag! For en gangs skyld. Kan henge sammen med at jeg har vinterferie og ikke sto opp fr klokka var litt over ni... Renset huden, fikk rettet hret og sminket meg til M...

Motivasjonstips #3

P tide med andre motivasjonstips! Resultater Hva er mlet ditt med treninga? Strammere kropp? Bli sprekere? Sette rekord p 10 km? - Ta biler fr du starter. Sammenlign med jevne mellomrom og SM...

15.02.2014

Snen begynner endelig forsvinne - og p torsdag fikk jeg lpt intervaller p bar bakke p frste gang p veldig lenge. Formen nrmer seg konkurranseform, s n gjelder det bare f orden p hof...

Klar for hjembyen

Endelig er dagen kommet og jeg tar meg ei uke hjemme p vinterferie. Dagene skal brukes til lese, slappe av, trene bra og mte alt av familie og venner. Blogges fra Kristiansand! N er det board...

Onsdager

I de tidligere rene var det mandager jeg hatet. Senere fikk jeg et hat-forhold til tirsdager. N har det seg snn at jeg ikke m st opp 05:30 for trene mandager og tirsdager. Dette semesteret h...

Motivasjonstips #2

P tide med andre motivasjonstips! Freshe treningstights og fargerike topper. Jeg er litt snn at hvis jeg har kjpt noe nytt til treningsgarderoben, s vil jeg bruke det. Med en eneste gang. Hels...

Fordi sminke

Etter knekken p trening i gr og p torsdag ble det bestemt at bde kropp og hode hadde godt av to fridager. Tipper at bde vre sliten og ha jernmangel samtidig ble litt for mye for meg - s de...

Bak alt sammen

Jeg trener mye og jeg trener bra - og mange tror jeg hopper opp av senga med et smil fordi det er morgentrening. Noen dager s gjr jeg det, utrolig nok. Andre dager gjr jeg det bare - uten tenk...

Raske supersett

Jeg m vre tidenes fan av kjre supersett under basis styrke. Fler kta blir mye mer effektiv, jeg blir ekstra svett og jeg syntes tida gr fortere. Pleier ofte ha to og to supersett, som jeg k...

Den evige runddansen

Jeg elsker smgodt, kjeks, kaker, is og sjokolade. Dagen blir ikke helt like bra uten noe stt og godt. Jeg fortjener det jo etter den gode kta. Etter jul undte jeg meg noe godt HVER dag. Hver ene...

Skadefri!

I dag hadde jeg tidenes kt - og jeg erklrer meg selv skadefri! Piggsko, fart, og alt er bare bra.

Motivasjonstips

Noen mandager fremover tenkte jeg komme med litt tips i forhold til motivasjon og trening. Henter inspirasjon fra mine egne erfaringer - for det er ikke alltid jeg heller har lyst til trene, i ...

Treningsdagbok uke 5

MandagA) 20 min rolig + 3 superrunder + 20 min bevegelighetB) Terskel + 300 metere i flytfart og litt raskere TirsdagA) 30 min rolig + Styrkeprogram OnsdagA) 20 min rolig + 20 min bevegelighet T...

Februar

ENDELIG er januar over. Vi er enda ett hakk nrmere sommer, sol, sesong og piggsko.
hits