oktober 2012

Helg

Det har vært ei hektisk helg - skole, masse trening, varetelling på jobb, bursdag og kick-off med russ 2013. Da jeg først skulle få slappet av i går, endte det med å rette opp i en overraskende dår...

Let's run

Fire av sangene som gikk på repeat i dagmorges. Intervaller på mølle uten TV og musikk er dødsdømt. Treninga går bra - så da er det bare å holde hodet kaldt, noe som ikke er vanskelig i den bitende...

BW

Bilder: 1 - 2 -3 -4 -5 Dagene fortsetter å løpe fra meg. Har løpt flere mil allerede, jobbet som en helt på skolen og i morgen venter syv timer i butikken. Livet er fint og jeg har så mange ideer ...

It's all about confidence

Skjorte Bikbok// Bukse H&M

Hårrutiner

Det er ingen hemmelighet at jeg har slitt ut håret mitt med farging, striping og avfarging - så da prøver jeg å gjøre det litt bedre med gode produkter. Den siste tiden har jeg brukt Moroccanoil et...

Instagram

Følg meg på Instagram - tinahelenbergem.På Instagram er jeg flink til å oppdatere - spesielt når jeg har mye å gjøre.

Simple as that

Genser fra BikBok. Endelig helg! Startet helga med intervaller før jeg ødela favorittskoene mine da jeg løp til bussen for å rekke jobb. Trynte som ei jente på tre år ned trappa ute, til bussen, h...

Treningsleirer

Nå er grunntreningen planlagt og det betyr også at treningsleirene er bestemt. I år blir det i hvert fall to, muligens tre. Vinterferien tar jeg flyet sammen med coachen ned til Monte Gordo for å t...

Høst, vol III

Foto: Privat

Trofast i 13 år

Jeg begynte å trene friidrett allerede da jeg var seks år gammel. Mamma og en tidligere treningskollega av henne med barn på min alder startet opp en gruppe. Vi gikk fort fra en liten gruppe på 13-...

Høst, vol II

Foto: Privat

Nye i samlinga

Det ble endelig et par med nye joggesko på meg. Har størrelse 35, så de fleste foreslår junior-sko og jeg får drapsuttrykk i ansiktet hver gang. "Sorry, løper gjerne ei mil på ei økt og da holder i...

Mat før, under og etter trening

Visste du at hvordan du spiser før, under og etter trening er avgjørende for utbytte av økta? Energilagrene bør være fulle før du starter treninga. To-tre timer før trening kan du spise havregrø...

Jul i oktober

ENDELIG fredag. Feirer med julebrus, gode kjeks og dårlig krim på TV. Første treningsuke var tøffere enn jeg hadde trodd, men om 2-3 uker regner jeg med kroppen spiller på lag igjen. I morgen blir ...

Høst

Foto: Privat

Glitter

Så ble det noe som glitret på min iPhone også.

Treningsmusikk uke 41

Vi er i midten av uka og treningsmotivasjonen har lett for å falle av her. Da er det ikke alltid det skal mer til enn litt ny musikk i ørene. Her er mine topp fem sanger så langt denne uka.

Foundation

Foundation fra Clinique. Dekker mer enn mineralpudderet jeg sverget til før, og den holder utrolig lenge. Ble anbefalt denne mot uren og fet hud. Bruker et tynt lag omtrent hver dag og føler meg no...

Blackandwhite

Foto: privat. Topp fra Gina Tricot.

Redning

Fikk disse til 5 kroner, per stykk på Bilka, da vi var der på onsdag. Helt geniale når du ikke har hatt tid til et skikkelig måltid to-tre timer før økta, eller plutselig blir sulten når du skal st...

Uka gjennom telefonen

Merker at jeg bruker kameraet på iPhonen utrolig mye. Bildene blir helt ok, og litt mer spesielle etter en behandling i Instagram. Har stortsett bare brukt dagen til å føre treningsdagbok (hang to ...

Plutselig var det mye å gjøre

I går ble det en full dag, uten at jeg visste det før jeg sto på jobb. Masse gøye nyheter førte til syv timer jobb i går og ni timer jobb i dag. Dagene har gått i ett - men jeg liker det godt.

Antrekk i DK

Skjorte Zara// Hals Carlings

DK

I går ble det dagstur til Danmark med Martine og Nina. Ferje med frokostbuffet på vei til tidens styggeste by, Hirtshals, før vi lot speeden gå varm på vei mot Bilka, Jensens biffhus og Aalborg. Fi...

Topp treningsmusikk

Some nights - Fun This must be it - Røyksopp Reprogram my heart - Linda Teodosio Turn up the music - Chris Brown Be yourself - Audioslave

Perfeksjon

Sett noen fine øredobber?

Vaniljekesam

Har blitt helt hektet på vaniljekesam. I dag ble det et måltid etter en god joggetur. Masse viktige vitaminer, litt proteiner og en god del karbohydrater. Grunntreninga har starta og da må kosthold...

Følg meg på Instagram

Nå er jeg endelig på Instagram! Kaller meg selv for tinahelenbergem.

K-town

Nå er jeg og resten gjengen hjemme igjen. Lørdagen ble brukt til shopping, god mat og på kvelden ble det fest og fanterier på Bislett. Det ble lite bilder, alt var for gøy og vi tenkte ikke på å ta...
hits